23. Schwangerschaftswoche

Das Baby wächst und wächst.

Mittlerweile ist der kleine „Bauchmensch“ etwa 28 Zentimeter groß. Die Augenlider sind noch verschlossen, aber dahinter machen die Augen bereits erste Bewegungen.

50 % mehr Blut

Kaum zu glauben, aber eine Schwangere hat zur Mitte der Schwangerschaft bereits um die Hälfte mehr Blut als im nicht-schwangeren Zustand. Die enorme Blutmenge ist eine Belastungsprobe für den Kreislauf – seien Sie also gnädig mit ihm, wenn er ab und zu nicht so schnell mitkommt. Plötzliches Aufstehen oder Aufrichten können mit Schwindel ermahnt werden.

Achte daher bei den Yogaübungen mit Katharina Rainer-Trawöger vom freiraum Institut Wien auf deinen Kreislauf und praktiziere nur in dem Tempo und in der Intensität, wie es dein Körper zulässt - vor allem bei dieser bewegten Abfolge.

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