22. Schwangerschaftswoche

Schluckauf und schwere Beine...

Die so schöne Zeit der mäßig fortgeschrittenen Schwangerschaft kann – vor allem im Sommer – mit dem lästigen Problem der schweren, geschwollenen Beine einhergehen. Wasseransammlungen gehören in der Schwangerschaft fast dazu. Viel Bewegung und das Vermeiden von zu langem Sitzen wirken dem Entgegen. Kalt-warme Wechselduschen der Beine wirken übrigens auch Wunder.

Hicks hicks!

Auch das Kleine unterbricht sein sorgenfreies Leben im Bauch der Mama mit gelegentlichem Schluckauf. Durch das regelmäßige Hicksen wird die Zwerchfellmuskulatur trainiert und das Baby auf das spätere Atmen vorbereitet. Un- und Neugeborene haben daher ganz oft Schluckauf, manchmal so stark, dass man es bereits im Bauch spüren kann oder bei Neugeborenen sich die ganze Bauchdecke rhythmisch hebt.

Besonders schön ist es, wenn man den Partner oder einen anderen Herzensmenschen in der Schwangerschaft als Stütze hat. Symbolisch dafür ist auch die nächste Yogaübung von Katharina Rainer-Trawöger vom freiraum Institut Wien.

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